Posizione di base
In piedi sui pedali, ginocchia morbide, gomiti leggermente piegati, sguardo sempre lontano. Il punto di partenza di qualsiasi discesa tecnica.
Tecnica, consigli, video tutorial
Scuola MTB
La mountain bike è fatta per il 50% di gambe e per il 50% di tecnica. In questa sezione raccogliamo brevi video tutorial sui fondamentali che insegniamo ai soci — cose apparentemente banali che, una volta interiorizzate, cambiano completamente il modo di stare sulla bici.
Centralità sul mezzo
Come bilanciare il peso tra anteriore e posteriore in salita, in discesa e nelle curve. Trovare la centralità è la base dell'equilibrio in MTB.
Pompare in pumptrack
Sfruttare dossi e conche per mantenere velocità senza pedalare. Esercizio perfetto per sviluppare sensibilità sulla bici e lettura del terreno.
Lezioni dal vivo
Per i soci del club organizziamo periodicamente sessioni tecniche sul campo al ZohanPark, focalizzate su:
- Impostazione corretta della bici (sella, manubrio, pressioni)
- Esercizi di equilibrio e manovre a bassa velocità
- Superamento ostacoli (tronchi, gradini, radici)
- Discese tecniche e gestione dei freni
- Curve e appoggi
- Preparazione al salto e alla parabolica
Per i più piccoli abbiamo un percorso didattico dedicato con un'istruttrice di riferimento: per loro la bici è prima di tutto gioco e scoperta.
Vuoi partecipare alle lezioni?
Le sessioni tecniche sono gratuite per i soci del club. Se non sei ancora iscritto, iniziamo da lì.